Kuwa cabba gacmaha cusub ee la dhalaaliyay waxay eegaan kuwa cabba dhegaha sudhan, kuwa cabba kuwa dhegaha laalaada waxay hoos u eegaan qaababka Talyaaniga, kuwa Talyaani cabbana waxay hoos u eegaan kuwa degdega ah.Dad badan, waa lagama maarmaan in la cabbo koob gacmo cusub oo shiidan.Ma aha in la sheego wakhtiga iyo ilaha dhaqaalaha, tignoolajiyada oo keliya ayaa kugu filan inaad isticmaasho gacmo cusub oo la shiiday si aad u sameyso dheri biyo ah.Faa'idadu maaha mid u qalanta khasaaraha.Ilaa inta maskaxdu aanay simbiriirixan, waxaa jira xalal ka badan dhibaatooyinka.Ganacsiga kafeega, muuqaalka dhegaha laalaada ayaa si gaar ah ula saaxiib ah dadka qaba xaalado aan dhammaystirnayn.
dareerekafeegauma baahna in dhulka la dhigo, ma jiro wax shiida;ma jiro koob shaandho, warqad shaandhayn, iwm;qadarka budada bac kasta waa go'an (8-12g), looma baahna in la cabbiro digirta, hal bac koobkiiba.Waxaad la kulmi kartaa noocyo kala duwan oo dhadhan ah.Guud ahaan, miisaanka bacda eedigirta qaxwahawaa 100g ama 227g, waxaana laga sameeyaa 8-20 koob.Naqshadeynta bac ku leh koob dhegaha ayaa suurtogal ka dhigaya in digirta qaxwaha ay "kala duwan yihiin".
Laakiin waxa la dhaliilay ayaa ah sidii loo ilaalin lahaa cusbadakafee dhegta laalaada?SCA waxay u baahan tahay qaxwo cusub oo la dhadhamiyo 15 daqiiqo gudahood.Meertada nolosha ee dhegaha laadlaadsanka ka dib waxa la kordhiyaa ilaa hal sano.Intee in le'eg ayay dhadhanka qaxwada sii jiri doontaa dhowr bilood iyo hal sano ka dib?Dhab ahaantii, dhegaha laadlaadku waxay sidoo kale tixgeliyeen baahida loo qabo ilaalinta bilowga hindisadooda.Sidaa darteed, bacda dibadda ee dhegaha laalaada waxaa ka buuxa nitrogen si ay u sii ahaato mid cusub, taas oo ka hortagaysa oksaydhka iyo qoyaanka.Habkani waxa uu sidoo kale noqday mid ka mid ah meelaha lagu iibiyo shaaha X-can ee kulul.
Saaxiibada kafeega ee cabbay dhegaha sudhan waa inay la kulmeen.Dhowr bilood ka dib kaydinta, luminta dhadhanka ee bacda dhegta ee si fiican loo xidhay maaha mid cad.Dhab ahaantii, digirta qaxwaha cusub waxay leeyihiin shuruudo sare oo loogu talagalay xaaladaha kaydinta.Xitaa haddii si fiican loo kaydiyo, muddada dhadhanka ugu fiican ee bacda digirta qaxwaha waa in aanay ka badnayn 2 bilood intii suurtagal ah.Si kale haddii loo dhigo, haddii aadan la qabsan qaxwaha, waa inaad cabtaa dhowr koob oo waaweyn maalin kasta, dheguhu waa ku habboon yihiin!Kafeega dhegta laalaada miyay dhadhan fiican tahay markaad kaliya samaynayso?Taasi waxay noqon kartaa nasiib!Xitaa dhegaha, waxaa jira waxyaabo aasaasi ah oo u baahan in fiiro gaar ah loo yeesho, sida saamiga budada-iyo-biyaha, wakhtiga wax-soo-saarka, iyo xawaaraha qulqulka, iyada oo la tixgelinayo faahfaahintaas, si loo cabbo meel deggan. kafeega.
Kuwa soo socdaa waa hab caalami ah oo lagu dabaqi karo oo laga soo qaatay xogta tijaabada ah ee kafeega jecel.
Diyaarinta qalabka:
1.Cups in ka badan 300ml: dareeraha kafeega ee laga soo saaro koob dhegta laalaada waxa uu ku dhaw yahay 140ml-180ml,laakin si looga hortago in bacda dhegta sudhan in lagu qooyo dareeraha bunka inta lagu jiro habka soo saarista,si loo ilaaliyo heerka sifaynta lebbiska, mugga koobku waa inuu noqdaa Dooro wax ka badan 300ml.
2.Water, biyo saafi ah ama biyaha buurta buurta ayaa sameyn doona, iyadoo ku xiran xaaladahaaga.
3. Isticmaal kildi gacanta lagu shubo dheri af dhuuban iyo af dheer leh.Dhegaha laalaada ee aan la isku dayin, marka hore waxaad isku dayi kartaa saamiga 1:18 budada biyaha, ka dibna samee isbeddelo yaryar oo ku salaysan dhadhanka shakhsi ahaaneed si aad u hesho dhadhanka ugu habboon.
Talaabooyinka wax-karinta:
1. Fur bacda dibadda, ka jeex xayndaabka bacda gudaha ee dhegaha ka laadlaadda, oo fur dhegaha labada dhinac si aad koobka ugu laadlaadsato.
2.Biyaha waxaa lagu kululeeyaa ilaa 90 darajo.(Guud ahaan, kilshilada shaaha lagu sameeyo waxa ay leedahay xakamaynta heerkulka biyaha, markaa aynu u tababarno in ay shaaha cabto).
3.Muritaanka biyaha ugu horreeya: ku shub biyo kulul dhegta ka laadlaadda ilaa ay si buuxda uga buuxdo budada qaxwaha, sug 20 ilbiriqsi.(Qiyaastii 20ml oo biyo ah ayaa lagu duray wakhtigan)
4.Muritaanka biyaha labaad: ku dur biyo kulul dhegaha ka laadlaadda ilaa 1cm oo dherer ah afka bacda, sugna inta shaandhaynta oo dhan la dhammaystiro.(Waqtigan xaadirka ah, ilaa 100ml oo biyo ah ayaa lagu duray)
5.Biyaha saddexaad ee duritaanka: ku shub biyo kulul dhegaha ka laadlaadda ilaa dhererka 1 cm ee afka bacda, oo sug ilaa dhammaan shaandhaynta la dhammaystiro.(Guud ahaan mugga duritaanka biyaha waa 180ml, wakhtigan wadarta wakhtiga duritaanka biyaha asal ahaan waa qiyaastii hal daqiiqo iyo badh).Haddii aad rabto inaad dhumuc yeelato, waxaad hoos u dhigi kartaa dhererka cirbadeynta saddexaad ee biyaha ilaa 1.5-2cm ee afka bacda.Waa in la ogaadaa in socodka biyuhu uu ahaado mid isku mid ah inta lagu jiro habka duritaanka biyaha, iyadoo la adeegsanayo qulqul yar oo biyo ah iyo dhaqdhaqaaq wareeg ah oo gudaha ah ilaa dibadda.Markaad sidaa tidhi, waad qiyaastay, kafeega waa la iibinayaa!100% Carabiga waxaa la dubay 1-dii Maarso.Cusub, macaan, oo adag, mid kaalay?
Waqtiga boostada: Jul-26-2021